桌上有点灰尘，几块钱的碗打碎了，鞋子摆放的位置不对——这些微不足道的小事，却被当作大问题来看待。
家里常常因小事大吵大闹，仿佛天要塌下来似的。即使家中有好事发生，这种人也能从中挑出毛病、鸡蛋里挑骨头。
在这样的环境中，家庭成员长期处于紧绷状态，毫无松弛感，精神能量被一点点耗尽，充满怨气和相互指责。
在内耗环境下长大的人，往往缺乏安全感，做什么事都小心翼翼、如履