我：我连三明治都没精力做了，更不要说开火做饭...
她：要不你直接把原来打算包在三明治里的东西就着面包分开吃了？
我：啊？
她：你可以吃点起司，吃点午餐肉，再吃点面包，何必花精力把它们组装成三明治呢？
我：哎？
我：啊啊啊啊啊啊

评论：我真的很感激那些帮我找到“捷径”的心理咨询师。有些所谓的常识和规定，有时候对你来说并不合适。精神状态太差洗不了碗？那就买一次性的盘子。强迫障碍让你时刻担心忘关烫发棒导致家里着火，甚至上班上到一半不得不回家检查？那就把烫发棒一起带去上班。解决心理健康问题带来的生活困扰，有时候常常需要做一些并不“正常”的事情。

评论：因为在镜子里看到自己身体会让我情绪失控，以前我几乎无法洗澡 —— 直到我意识到完全可以关灯洗澡！我现在已经习惯关灯洗澡，甚至期待每天定时的关灯洗澡时间了。放下那些毫无道理的“规矩”吧，不要再为了“正常”而没苦硬吃了！