如果你跑不动了，那你就已经完蛋了。
冲刺的能力。能在60多岁时从零开始冲刺是一种罕见的超能力。大多数人在30多岁就做不到了。
全天进行 1-2 分钟的短暂剧烈活动，即所谓的“运动零食”，
可以大大降低患心脏病、癌症和早逝的风险，